Lipoedeem in de benen – dat helpt je echt!

Disclaimer: De inhoud van deze blog is zorgvuldig gecontroleerd, maar dient algemene lifestyle-tips en gezondheidsondersteuning en vervangt geen bezoek aan een arts, alternatieve genezer of ecotrofoog. Raadpleeg bij gezondheidsvragen of klachten altijd gekwalificeerd deskundig personeel. Het gebruik van de informatie geschiedt op eigen verantwoordelijkheid. Wij aanvaarden geen aansprakelijkheid voor schade of gezondheidsproblemen door toepassing van de hier weergegeven inhoud.

Je kunt sporten, je gezond eten en diëten volgen: Je benen verliezen gewoonlijk niet aan omvang of worden zelfs nog groter? Al kleine bewegingen doen pijn, je krijgt snel blauwe plekken en kunt niet lang staan zonder vermoeidheid en spanningsgevoelens te ervaren? Dan lijdt je waarschijnlijk net als veel andere vrouwen aan een lipedeem – een vetverdelingsstoornis. Benen, heupen, maar ook de armen kunnen erdoor getroffen worden en beperken de levenskwaliteit vaak sterk. In dit bericht krijg je waardevolle tips om de lipedeemsymptomen aan je benen te verlichten en hoe mijn Wonder Leggings bij eenlipedeem aan de benenweer meer levensvreugde en beweeglijkheid in het dagelijks leven geven.

 

 

Een lipedeem is helaas niet te genezen

Tot nog toe zijn de oorzaken van lipedeembenen nog grotendeels onbekend. Daarom wordt het lipedeem tot nog toe helaas als ongeneeslijk beschouwd. De zogenaamdedikke benen ziekte is een chronische ziekte van het vetweefsel die voornamelijk vrouwen treft. Men gaat ervan uit dat een genetische aanleg de oorzaak is, maar ook hormonale invloeden bevorderen duidelijk lipedeembenen. Het goede nieuws is: Niet te genezen is niet hetzelfde als dat je niets kunt doen om je symptomen te verlichten en de ziekteverloop te vertragen. Hoe eerder je begint met de tegenmaatregelen en hoe consequenter je ze volhoudt, hoe minder klachten je zult hebben.

Mijn Wonder Leggings leeft up aan zijn naam en heeft al veel getroffen vrouwen geholpen. Ik heb hem ontwikkeld uit persoonlijk lijden en heb al duizenden vrouwen kunnen helpen om hun levensvreugde terug te krijgen.

 

Lipedeembenen herkennen: dit zijn de typische symptomen

Het lipedeem wordt heel vaak verward met overgewicht of een adipositas ziekte, hoewel het om totaal verschillende ziektebeelden gaat. Bij klassiek overgewicht neemt het lichaam meestal gelijkmatig aan omvang toe. De typische kuiltjes op de benen zijn meestal cellulite, die pijnloos is. Anders dan dat herken je lipedeembenen aan de volgende symptomen:

• Symmetrische toename aan beide benen: Als er sprake is van een lipedeem, neemt het volume van beide benen gelijkmatig toe. De zwelling zelf is meestal asymmetrisch. De benen zien er totaal disproportioneel uit.
• Drukgevoelig weefsel: Het getroffen vetweefsel is erg gevoelig. Al een lichte druk zorgt voor ongebruikelijke pijnen. Deze pijnen ontstaan omdat de vergrote vetcellen op de zenuwbanen drukken.
• Grote onderbenen en voeten in vergelijking met het bovenlichaam: Heel typerend voor lipedeembenen is dat ze ongebruikelijk groot lijken in vergelijking met het bovenlichaam. Men spreekt hier van een "rijbroek"-uitstraling.
• Cellulite-achtige kuiltjes: In het verloop van de ziekte ontstaan uitgesproken kuiltjes en holtes in het vetweefsel. Deze zijn echter veel uitgesprokener dan bij cellulite.
• Neiging tot bloeduitstortingen: De huid op lipedeembenen is meestal gevoeliger en heeft meer neiging tot bloeduitstortingen, zelfs als het maar een lichte verwonding is.
• Geen verbetering door dieet of beweging: Anders dan bij een toename van lichaamsvet door slechte voeding of gebrek aan beweging, verbeteren lipedeemsymptomen vaak niet door alleen een dieet of beweging.
• Zwaargevoel en vermoeidheid: Getroffenen voelen meestal een constant zwaargevoel in de benen. Ze kunnen niet lang staan en ook niet lang zitten.

Vaak komen dezelfde tekenen van lipedeembenen ook voor op de armen. De vetverdelingsstoornis kan het hele lichaam treffen – zelfs de knieën, handen en voeten.

 

Typische verdelingspatronen voor lipedeembenen

Anders dan bij overgewicht verdeelt het vet zich bij lipedeembenen niet gelijkmatig, maar vertoont het typische verdelingspatronen. Bij de zogenaamdebovenbeen type zijn alleen de heupen en bovenbenen getroffen. Het ziektegewijs vermeerderde vetweefsel vormt de zogenaamde rijbroeken. Daarnaast is er ook deonderbeen type, bij waarbij naast de bovenbenen ook de onderbenen door het lipedeem getroffen worden. In ernstige gevallen kunnen zelfs de enkels opzwellen. Er is dan een duidelijke scheiding met een soort vetkraag in de overgang naar de enkels.

 

Er zijn verschillende stadia van het lipedeem aan de benen

Het lipedeem aan de benen wordt onderverdeeld in drie verschillende stadia.

1. Stadium: Asymmetrische vetverdeling aan de benen
   In het eerste stadium merken de getroffenen vaak nog niet eens dat het om een ziekte gaat. Er is een gelijkmatige verdikking van de onderste huidlagen. De bovenbenen hebben al een neiging tot rijbroeken, maar de huid is nog relatief glad.
2. Stadium: Kuiltjes op het huidoppervlak
   In dit stadium zijn duidelijk verdikte en knooppuntachtige huidgebieden zichtbaar. Deze kunnen zelfs de grootte van appels bereiken. Romp en benen zijn ten opzichte van elkaar disproportioneel. De vetophopingen in het gebied van de bovenbenen staan niet meer in verhouding tot het bovenlichaam.
3. Stadium: Uitgesproken toename van volume
   Dit stadium wordt gekenmerkt doordat de bovenbenen en soms ook de onderbenen sterk aan volume toenemen. Het weefsel is verhard. Door deze ontwikkeling is meestal ook het loopbeeld verstoord en ontwikkelen de getroffenen X-benen.

Overigens staat de ernst van de symptomen niet in verhouding tot het stadium van de ziekte. Ook hevige pijnen kunnen al in het eerste stadium optreden.

 

Zo werkt de kneeptest voor lipedeem

Benen en armen worden ongeveer even vaak door de vetverdelingsstoornis getroffen. Daarom wordt de kneeptest ook in deze lichaamsgebieden uitgevoerd. Je kunt controleren of je symptomen wijzen op een lipedeem door de huid licht samen te knijpen. Het volstaat dat er een subtiele plooi ontstaat – je hebt hiervoor geen grote druk nodig. Als je al overmatige pijnen of druk voelt, is dit een duidelijk teken van een vetverdelingsstoornis. Deze test dient natuurlijk alleen als oriëntatie en vervangt geen bezoek aan de arts.

 

Wat te doen tegen lipedeembenen?

Voor de getroffen vrouwen is de oncontroleerbare vetvermeerdering aan de benen een aanzienlijke belasting. Alledaagse taken zoals aantrekken en uittrekken, lopen of wachten bij de kassa worden een echte belastingproef. Hoe groter de motivatie is om de ziekte onder ogen te zien en iets te doen tegen de pijnlijke zwellingen.

 

Sport als begeleiding van de therapie voor lipedeembenen

Beweging en sport moeten altijd een vast onderdeel van je dagelijks leven zijn als je aan lipedeembenen lijdt. Sportieve activiteiten kunnen de loop van de ziekte positief beïnvloeden en symptomen verlichten. Je creëert dan nieuwe spiermassa ten opzichte van het vetweefsel, verbetert je bloedsomloop en stimuleert de lymfestroom.

 

De volgende oefeningen en sporten zijn bijzonder geschikt voor lipedeembenen:

• Snel wandelen of Nordic Walking
• Fietsen buiten of op de hometrainer
• Zwemmen en aquatraining
• Krachttraining om spiermassa op te bouwen in de benen
• EMS (Elektromuskelstimulatie)
• Yoga en Pilates

Je moet daarentegen hoogintensief training vermijden waarbij springen en huppelen of snelle richtingsveranderingen bij komen kijken.

 

De juiste voeding bij een lipedeem

Een evenwichtige voeding versterkt je immuunsysteem en ondersteunt je stofwisseling. Dat is vooral belangrijk voor lipedeempatiënten. Een caloriearme en vetarme voeding en genoeg vocht gedurende de dag is goed. Let ook op regelmatige maaltijden, zodat je bloedsuiker gedurende de dag stabiel blijft. Het doel van een goede voeding bij lipedeembenen is in elk geval om overgewicht te voorkomen, omdat dat een extra belasting voor het weefsel is en de symptomen verergert.

 

Geschikte voedingsmiddelen om de behandeling van lipedeem te ondersteunen:

• Fruit en groenten (vooral broccoli, spinazie, wortelen)
• Vis (zalm, haring en makreel)
• Zuivelproducten
• Peulvruchten (bijv. erwten en bonen)
• Sinaasappelsap

Ook al is het soms moeilijk: probeer zo veel mogelijk snoep te verminderen, net als limonades, witte meelproducten en gefrituurd voedsel.

 

Liposuctie: behandeling van lipedeembenen door een operatie

Een conservatieve behandeling voor een ernstig lipedeem is liposuctie. Ook in vroege stadia kun je met de chirurgische ingreep al goede resultaten behalen. Het doel van de operatie is een duidelijke vermindering van het vetweefsel en dus ook van de omvang van de benen. Daardoor wordt weer een betere beweeglijkheid hersteld en kunnen pijnen aanzienlijk verminderd worden. Ook na een geslaagde operatie moet je nog steeds compressiekleding dragen. In mijn collectie vind je compressiebroeken, die je als dagbroek of sportbroek kunt dragen en kunt combineren met je dagelijkse kleding.

 

Lipedeembenen strak maken: dit gebeurt tijdens de operatie

Bij liposuctie wordt onder algehele verdoving het ziektegewijs vermeerderde vetweefsel afgezogen. Tot wel acht liter kan daarbij bij elkaar komen. Er zijn verschillende methodes voor de ingreep. Meestal wordt een speciale tumescentie-oplossing geïnjecteerd in de getroffen plekken op het been. Met een trillingskanule worden de vetcellen dan losgemaakt en opgelost en kunnen daarna afgezogen worden. Na de ingreep moeten de patiënten speciale compressiebroeken dragen, zodat de benen weer een goede vorm krijgen.

Wat veel niet weten: Eenmaal afgezogen vetcellen kunnen niet meer teruggroeien. Het aantal vetcellen in ons lichaam is genetisch vastgelegd. Als ze tijdens de liposuctie worden verwijderd, zijn ze voorgoed verdwenen. De operatie is dus een duurzame methode om lipedeemen aan de benen te behandelen. Maar ze kan alleen in combinatie met andere maatregelen zoals regelmatige lymfedrainage en het dragen van compressiekleding voor langdurige verlichting zorgen.

 

Lipedembenen operatie: zorgverzekering dekt onder deze voorwaarden

Onder bepaalde voorwaarden dekt de zorgverzekering de kosten van een lipedeembehandeling, als het niet om een puur esthetische ingreep gaat. Het is belangrijk dat je naar een erkend contractarts of een bij de zorgverzekering geregistreerd ziekenhuis gaat. Een kostenvergoeding is tot nog toe nog erg streng geregeld en blijft een beslissing per geval. Als je lipedeembenen in het derde stadium bent gediagnosticeerd, heb je in elk geval goede kansen dat de kosten van de operatie door je zorgverzekering worden vergoed.

 

Handmatige lymfedrainage & ontstaangingstherapie bij lipedeem

Een essentieel deel van de behandeling van het lipedeem in de benen is de handmatige lymfedrainage. Dit zijn zachte en gerichte massages waarbij de therapeut een gelijkmatige druk uitoefent op het gezwollen weefsel. Het doel van deze massage is om de lymfestroom te stimuleren, zodat giftstoffen, vetten en overtollige eiwitten sneller uit het lichaam worden afgevoerd.

Door de lymfedrainage wordt ook de capaciteit van het hele lymfestelsel verhoogd, zodat vocht zich niet meer in grote hoeveelheden in het weefsel kan ophopen. Het bindweefsel wordt op de lange termijn versterkt en er is pijnverlichting. De lymfedrainage wordt meestal gecombineerd met een compressie maatregel.

 

Zo belangrijk is compressie voor lipedeembenen

De typische lipedeemklachten ontstaan door een ophoping van vocht in het vetweefsel. De compressiekleding oefent een gelijkmatige druk uit op de getroffen gebieden, wat helpt om de vochtophoping te verminderen en zwellingen te verkleinen. Daarnaast wordt de bloedsomloop verbeterd en giftstoffen uit de benen sneller en effectiever afgevoerd. Door compressiebroeken wordt de verdere uitbreiding van de vetcellen gestopt. Daardoor kan een verdere ontwikkeling van de ziekte worden voorkomen.

 

Standaard compressiekleding heeft zijn nadelen

Als je aan compressiekleding denkt, krijg je meestal een ongemakkelijk gevoel. Compressiekousen of compressiebroeken zijn meestal alleen heel moeilijk over de al gezwollen benen te trekken – zonder hulp van iemand anders is dit vaak helemaal niet mogelijk. Daarnaast zwet je er meestal snel onder de nauwe kleding en voelt het gewoon ongemakkelijk aan. Zelden voldoet compressiekleding ook aan de esthetische eisen – het is wat het is: functioneel. Precies om deze redenen wilde ik iets anders maken en compressiekleding ontwerpen die comfortabel is, gemakkelijk aan te trekken en er ook nog leuk uit ziet.

 

Dit is het bijzondere van de Lymph-O-Fit Wonder Leggings

Zware benen en pijnen hoorden ook bij mijn dagelijkse leven – totdat ik zelf actief werd en het idee voor de Wonder Leggingshad. Het bijzondere van deze broek is niet dat hij een maximale druk uitoefent, maar dat hij aangenaam aanvoelt om te dragen en je je er helemaal prettig bij voelt. De broek begeleidt je door je dagelijkse leven, tijdens de sport en gewoon overal heen.

De compressie wordt ondersteund door interne geïntegreerde massageknoppen. Met elke stap uitoefenen deze geïntegreerde massageknoppen een zachte massage op je weefsel en verschuiven ze de afzonderlijke weefsellagen ten opzichte van elkaar. Heupen, bil, boven- en onderbenen worden continu gemasseerd en gestimuleerd. De Wonder Leggings ondersteunt dus ook de zuurstoftoevoer van de spieren en zorgt daardoor voor een verhoogd prestatievermogen tijdens de sport. Leven met lipedeembenen zonder Wonder Leggings – mogelijk, maar zinloos. De broek is overigens zeer ademend – je hebt er niet het gevoel dat je vastzit in een sauna, maar voelt je je helemaal vrij en prettig erin.

 

Conclusie: Dit kun je doen om lipedeembenen & pijnen te verlichten

Je bent niet alleen. Net zoals jou gaat het veel andere vrouwen die worstelen met de gevolgen van het lipedeem. Horen constante pijnen, gezwollen benen en beperkte beweeglijkheid bij je dagelijkse leven? Dan zijn er veel mogelijkheden om deze klachten te verlichten en daarmee je levenskwaliteit te herstellen.

Een operatie zorgt voor veel vrouwen voor verlichting, omdat overtollige vetcellen voorgoed uit het weefsel worden verwijderd. In combinatie met handmatige lymfedrainage, veel beweging en een evenwichtige voeding kun je goede resultaten behalen. Verder raad ik je mijn Wonder Leggings aan. Hij is er in veel mooie ontwerpen en je draagt ze zowel in het dagelijks leven als tijdens de sport. De bijzondere structuur van de compressiebroeken zorgt voor een permanente compressie, een verbeterde lymfestroom en dus een merkbare verlichting van je klachten. Je vindt in mijn collectie ook andere compressiekleding, zoals bijvoorbeeld compressie bh's en compressie jeans en legging's.

Bij vragen hierover kun je mijn team en mij op elk moment bereiken!